پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
بخش های عمومی

 آگهي
-->

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

     
 

پايگاه های سلامت

 سلامت قلب و عروق
 روانشناسی و سلامت روان
 فشارخون بالا
 دیابت
 بیماریهای دستگاه گوارش
 التهاب مفصل
 سلامت استخوان
 کمردرد
 چربی بالای خون
 آسم و آلرژی
 سرطان پستان
 بارداری و تنظیم خانواده
 ناتوانی جنسی
 تشنج و صرع
 چاقی لاغری
 تغذیه سالم
 طب ورزشی
 سرطان
 پوست و زیبائی
 اعتیاد-دخانیات-الکل
 حاملگی های ناموفق- ناباروری
 سلامت جنسی
 سلامت زنان
 کودکان- والدین
 سلامت مردان
 درمانگاه
 طب مکمل
 
 آگهي
اگر هنگام پياده روي،ناگهان عضلات پاي شما گرفت
مولف : ----
منبع : ----
نام ناظر : ----
1386/05/18
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي

اگر بعد از 5 دقيقه پياده‌روي يا بيشتر، عضلات ساق پاي شما دچار گرفتگي و درد شد، ولي ساير اوقات اينگونه نبود، نشان مي‌دهد شما دچار لنگي پا بصورت متناوب هستيد که در اثر نرسيدن خون کافي به پاها اتفاق مي‌افتد.

 

هنگام پياده‌روي، اگر سرخرگ‌هايي که خون را به سمت پاهاي شما مي‌برند، دچار گرفتگي شوند، ديگر نمي‌توانند مقدار زيادي خون را به سمت پاها عبور دهند و در نتيجه عضلات ساق پاي شما دچار آسيب و درد مي‌شود.
تحقيقي نشان داد مصرف مکمل کارني تين اين درد را کاهش را از بين مي‌برد. روش مناسب براي درمان اين نوع لنگ شدن اين است که مدتي راه برويد تا عضلات ساق پايتان درد بگيرد، سپس استراحت کنيد و بعد از آن مجدداً راه برويد تا درد عود کند. اينگونه پياده روي و استراحت را تکرار کنيد تا اينکه عضلات ساق پاي شما سفت شود.

روز بعد، دوباره اين حرکات را تکرار کنيد.

 

کارني تين، چربي‌ها را از جريان خون برداشته و به داخل ميتوکندري سلول مي‌برد.

ميتوکندري در حقيقت حکم کوره ي سلول را دارد که در آنجا غذاها و بخصوص چربي‌ها مي‌سوزند تا انرژي مورد نياز سلول‌هاي عضلاني را فراهم کنند.

 

هنگام پياده‌روي، عضلات پاهاي شما نياز به مقدار زيادي خون دارند. بنابراين اگر سرخرگ‌هايي که خون را به سمت پاهاي شما مي‌برند، دچار گرفتگي شوند، ديگر نمي‌توانند مقدار زيادي خون را به سمت پاها عبور دهند و در نتيجه عضلات ساق پاي شما دچار آسيب و درد مي‌شود.

 

براي بهبود گرفتگي عضلات پا، آنقدر پياده‌روي کنيد تا عضلات پاي شما درد بگيرد، سپس استراحت کنيد و بعد از برطرف شدن درد، مجدداً پياده‌روي را شروع کنيد. همچنين بايستي مصرف چربي را کاهش دهيد.

 آگهي


اگر 6 هفته بطور منظم و با برنامه ورزش کنيد، مي‌توانيد بدون احساس هيچ دردي، سه برابر حالت عادي پياده‌روي کنيد. ولي افرادي که علي‌رغم اين 6 هفته ورزش منظم، باز هم دچار گرفتگي و دردساق پا مي‌شوند، حتما دچار گرفتگي سرخرگ‌ها در ساير قسمت‌هاي بدن خود هستند، بنابراين قبل از شروع برنامه ورزشي نزد پزشک برويد تا از سلامتي خود مطمئن شويد.


 

براي بهبود اين حالت، آنقدر پياده‌روي کنيد تا عضلات پاي شما درد بگيرد، سپس استراحت کنيد و بعد از برطرف شدن درد، مجدداً پياده‌روي را شروع کنيد. همچنين بايستي مصرف چربي را کاهش دهيد. حتي ممکن است براي کاهش کلسترول(چربي) خون نياز به مصرف دارو داشته باشيد.

 

تنها دارويي که درد ناشي از گرفتگي متناوب عضلات را کاهش مي‌دهد، پنتوکسي فيلين (PENTOXIFYLLINE) نام دارد.

 

گاهي اوقات پزشک ماده‌اي به نام EDTA* را به داخل رگ افرادي که دچار تصلب شرائين هستند، تزريق مي‌کند تا توده‌هاي چربي داخل رگ ها را حل کند و شريان ها را باز کند.


 

ETHYLENE DIAMINE TETRA ACETIC : EDTA*
.

ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي
 

 اخبار پزشکی عمومی
   افزودنی های موجود در غذاهای آماده ، ناراحتی معده را به دنبال دارند
   كودكان باهوش‌تر در آينده گياهخوار مي شوند
   مصرف زرشک براي کبد مفيد است
   زياده‌روي در خوردن شكلات ممنوع
   دانه «خار مريم» در پيشگيري از افسردگي پيشگيري موثر است
   نقش پر اهمیت برنج در سلامت قلب و جلوگیری از حمله های قلبی
   عصاره موسير داراي اثرات ضد قارچي است
   هشدار درباره زیتون سیاه
   مصرف سیر کهنه می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند
   مصرف چاي بعد از 50 سالگي خطر آرتروز در زنان را افزايش مي‌دهد
   خبرهای بيشتر

اعلانات مدير سايت

 
 آگهي

 
اخبار کوتاه
 
ارسال مقالات
ايران سلامت را صفحه خانگي خود کنيد
ایران سلامت را جز علايق خود بدانيد
تبليغات در سايت
خدمات وب در ايران سلامت

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

Copyright 1383-4 iransalamat.com , All rights reserved
استفاده از مطالب ، فقط با ذکر کامل منبع سايت مجاز مي باشد.
هرگونه تقليد و برداشت از طرح و قالب اين سايت ممنوع است و پيگرد قانونی دارد
 آگهي