پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
بخش های عمومی

 آگهي
-->

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

     
 

پايگاه های سلامت

 سلامت قلب و عروق
 روانشناسی و سلامت روان
 فشارخون بالا
 دیابت
 بیماریهای دستگاه گوارش
 التهاب مفصل
 سلامت استخوان
 کمردرد
 چربی بالای خون
 آسم و آلرژی
 سرطان پستان
 بارداری و تنظیم خانواده
 ناتوانی جنسی
 تشنج و صرع
 چاقی لاغری
 تغذیه سالم
 طب ورزشی
 سرطان
 پوست و زیبائی
 اعتیاد-دخانیات-الکل
 حاملگی های ناموفق- ناباروری
 سلامت جنسی
 سلامت زنان
 کودکان- والدین
 سلامت مردان
 درمانگاه
 طب مکمل
 
 آگهي
تغذيه نادرست روزه‌داران ، عوارض گوارشي دارد
1389/06/08
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي

جام جم آنلاين: تغذيه نادرست روزه‌داران و پرخوري حين افطار ، کاهش تعداد وعده‌هاي غذا و سوخت و ساز بدن از علل اصلي و شايع چاقي در ماه مبارک رمضان است.

 

به گزارش مهر، با استفاده از سه وعده غذايي سحر ، افطار و شام، تحرک کافي، مصرف سبزيجات خام و ميوه تازه مي‌توان از عوارض گوارشي نظير يبوست و ريفلاکس و اضافه وزن در پايان ماه مبارک رمضان جلوگيري کرد.

 

همچنين حذف وعده‌هاي غذايي اصلي که منجر به پرخوري در وعده بعد مي‌شود و استفاده از شيريني و تنقلات زياد و آب و مايعات مکرر در برخي از افراد باعث بروز سوزش سردل و ريفلاکس (بازگشت اسيد معده به مري و دهان) مي‌شود.
براساس اين گزارش، با استفاده مناسب از سبزيجات خام و پخته و ميوه‌هاي تازه و ميوه‌هاي خيسانده شده در آب مانند انجير و آلو مي‌توان از عوارضي مانند يبوست جلوگيري کرد.
 
مصرف روغن زيتون در سالاد ، آب کافي ، چاي کمرنگ و نان هاي سبوس‌دار نقش بسزايي در تغذيه مناسب روزه داران دارد.

.....

 آگهي

.....

ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي
 
 

 اخبار پزشکی عمومی
   افزودنی های موجود در غذاهای آماده ، ناراحتی معده را به دنبال دارند
   كودكان باهوش‌تر در آينده گياهخوار مي شوند
   مصرف زرشک براي کبد مفيد است
   زياده‌روي در خوردن شكلات ممنوع
   دانه «خار مريم» در پيشگيري از افسردگي پيشگيري موثر است
   نقش پر اهمیت برنج در سلامت قلب و جلوگیری از حمله های قلبی
   عصاره موسير داراي اثرات ضد قارچي است
   هشدار درباره زیتون سیاه
   مصرف سیر کهنه می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند
   مصرف چاي بعد از 50 سالگي خطر آرتروز در زنان را افزايش مي‌دهد
   خبرهای بيشتر

اعلانات مدير سايت

 
 آگهي

 
اخبار کوتاه
 
ارسال مقالات
ايران سلامت را صفحه خانگي خود کنيد
ایران سلامت را جز علايق خود بدانيد
تبليغات در سايت
خدمات وب در ايران سلامت

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

Copyright 1383-4 iransalamat.com , All rights reserved
استفاده از مطالب ، فقط با ذکر کامل منبع سايت مجاز مي باشد.
هرگونه تقليد و برداشت از طرح و قالب اين سايت ممنوع است و پيگرد قانونی دارد
 آگهي