پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
بخش های عمومی

 آگهي
-->

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

     
 

پايگاه های سلامت

 سلامت قلب و عروق
 روانشناسی و سلامت روان
 فشارخون بالا
 دیابت
 بیماریهای دستگاه گوارش
 التهاب مفصل
 سلامت استخوان
 کمردرد
 چربی بالای خون
 آسم و آلرژی
 سرطان پستان
 بارداری و تنظیم خانواده
 ناتوانی جنسی
 تشنج و صرع
 چاقی لاغری
 تغذیه سالم
 طب ورزشی
 سرطان
 پوست و زیبائی
 اعتیاد-دخانیات-الکل
 حاملگی های ناموفق- ناباروری
 سلامت جنسی
 سلامت زنان
 کودکان- والدین
 سلامت مردان
 درمانگاه
 طب مکمل
 
 آگهي
افسردگي، راههاي پيشگيري و درمان
0000/00/00
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي

افسردگي‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ غم‌، دلسردي‌، يا نااميدي‌ به‌ مدت‌ حداقل‌ 2 هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علايم‌ همراه‌.

 

به گزارش ايسنا، علايم‌ شايع عبارتند از:

 

- از دست‌ دادن‌ علاقه، بي‌حوصلگي‌ و دل‌زدگي‌، ناتواني‌ از لذت‌ بردن‌

 

- احساس‌ نااميدي‌، بي‌حالي‌ و خستگي‌

 

- بي‌خوابي، خواب‌ زياد يا ناراحت‌

 

- گوشه‌گيري‌ اجتماعي، احساس‌ بي‌ارزش‌ بودن‌ و مورد نياز نبودن‌

 

- بي‌اشتهايي‌ يا پرخوري‌، يبوست‌

 

- از دست‌ دادن‌ ميل‌ جنسي‌

 

- مشكل‌ داشتن‌ در تصميم‌گيري‌، مشكل‌ داشتن‌ در تمركز

 

- يكباره‌ به‌ گريه‌ افتادن‌ بدون‌ توضيح‌ مشخص‌ احساس‌ گناه‌ شديد به‌ خاطر وقايع‌ بي‌اهميت‌ يا خيالي‌

 

- تحريك‌پذيري، بي‌قراري‌، افكار خودكشي‌

 

- دردهاي‌ مختلف‌، مثل‌ سردرد، درد قفسه‌ سينه‌ بدون‌ شواهدي‌ از بيماري‌ جسمي‌

 

علل‌:

 

براي‌ بيماري‌ افسردگي‌ واقعي‌ هيچ‌ علت‌ يگانه‌ و روشني‌ نمي‌توان‌ متصور بود.

 

بعضي‌ از عوامل‌ زيست‌شناختي‌ مثل‌ بيماري‌هاي‌ جسمي‌، اختلالات‌ هورموني‌، يا بعضي‌ داروها مي‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند.

 

عوامل‌ اجتماعي‌ و رواني‌ نيز مي‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند.

 

اختلالات‌ ارثي‌ نيز مي‌توانند مؤثر باشند.


 

بروز اين‌ حالت‌ ممكن‌ است‌ با تعداد وقايع‌ ناراحت‌كننده‌ زندگي‌ فرد ارتباط‌ داشته‌ باشد.

 

عوامل‌ افزاينده‌ خطر:

 

عصبانيت‌ يا احساس‌ ديگري‌ كه‌ فرو خورده‌ شده‌ باشد.

 

داشتن‌ شخصيتي‌ وسواسي‌، منظم‌ و جدي‌، تكامل‌گرا، يا شديداً وابسته‌

 

سابقه‌ خانوادگي‌ افسردگي‌ وابستگي‌ به‌ الكل‌

 

شكست‌ در كار، ازدواج‌، يا روابط‌ با ديگران‌

 

مرگ‌ يا فقدان‌ يكي‌ از عزيزان‌

 

از دست‌ دادن‌ يك‌ چيز مهم‌ (شغل‌، خانه‌، سرمايه‌)

 

تغيير شغل‌ يا نقل‌ مكان‌ به‌ يك‌ جاي‌ جديد

 

انجام‌ بعضي‌ از اعمال‌ جراحي‌ مثل‌ برداشتن‌ پستان‌ به‌ علت‌ سرطان‌

 

وجود يك‌ بيماري‌ يا معلوليت‌ عمده‌

 

گذر از يك‌ مرحله‌ از زندگي‌ به‌ مرحله‌اي‌ ديگر، مثلاً يائسگي‌ يا بازنشستگي‌

 

استفاده‌ از بعضي‌ از داروها مثل‌ بنزوديازپين‌ها

 

محروميت‌ از داروها و مواد محرك‌ مثل‌ كوكائين‌، آمفتامين‌ها يا كافئين‌

 

بعضي‌ از بيماري‌ها مثل‌ ديابت‌، سرطان‌ لوزالمعده و اختلالات‌ هورموني‌

 

پيشگيري:

 

تغييرات‌ عمده‌ زندگي‌ را پيش‌بيني‌ و آمادگي‌ لازم‌ براي‌ مواجهه‌ شدن‌ با آنها را كسب‌ كنيد.

 

حتي‌الامكان‌ از عوامل‌ خطر پرهيز كنيد:

 

عواقب‌ مورد انتظار در بسياري‌ از موارد، بيماري‌ خود به‌ خود خوب‌ مي‌شود، اما با كمك‌ گرفتن‌ از پزشك‌ مي‌توان‌ مدت‌ افسردگي‌ را كم‌ كرد و روش‌هاي‌ مقابله‌ با افسردگي‌ را فرا گرفت‌.

 

عود افسردگي‌ شايع‌ است‌.

 

درصد بهبودي‌ بالا است‌، حتي‌ اگر فرد به‌ هنگام‌ افسردگي‌، نسبت‌ به‌ بهبودي‌ خود ديد منفي‌ داشته‌ باشد.

 

عوارض‌ احتمالي :

 

خودكشي‌

 

علايم‌ هشداردهنده‌ آن‌ عبارتند از:

 

ـ گوشه‌گيري‌ از خانواده‌ و دوستان‌

 

ـ عدم‌ توجه‌ به‌ ظاهر خود

 

ـ به‌ زبان‌ آوردن‌ اين‌ كه‌ فرد مي‌خواهد «همه‌ چيز را تمام‌ كند» يا اينكه‌ «زيادي‌ است‌ و مزاحم‌ ديگران‌.

»

 

ـ شواهدي‌ از داشتن‌ نقشه‌ براي‌ خودكشي‌ (مثلاً نوشتن‌ وصيت‌نامه‌ يا توجه‌ به‌ يك‌ سلاح‌ قتاله‌)

 

ـ خوشحالي‌ ناگهاني‌ پس‌ از احساس‌ نوميدي‌ طولاني‌ مدت‌

 

ـ عدم‌ بهبود افسردگي

 

‌ اصول‌ كلي درمان‌ :

 

در صورتي‌ كه‌ علايم‌ خفيف‌ تا متوسط‌ باشند، روش‌هاي‌ به‌ عهده‌ گرفتن‌ مراقبت‌ از خود را در پيش‌ گيريد:

 

با دوستان‌ و خانواده‌ صحبت‌ كنيد.

 

به‌ طور منظم‌ ورزش‌ كنيد.

 

يك‌ رژيم‌ غذايي‌ متعادل‌ و كم‌چرب‌ داشته‌ باشيد.

 

الكل‌ مصرف‌ نكنيد؛ كارهاي‌ عادي‌ زندگي‌ خود را ادامه‌ دهيد.

 

فيلم‌هاي‌ خنده‌دار و شاد ببينيد.

 آگهي


 

در صورت‌ امكان‌ به‌ تعطيلات‌ برويد.

 

احساسات‌ خود را در يك‌ دفتر خاطرات‌ روزانه‌ بنويسيد.

 

سعي‌ كنيد مشكلات‌ در روابط‌ با ديگران‌ را حل‌ كنيد (البته‌ بهتر است‌ كه‌ در اين‌ زمان‌ تصميمات‌ عمده‌ نگيريد).

 

تا حدي‌ كه‌ مي‌توانيد فعاليت‌ خود را حفظ‌ كنيد.

 

مسؤوليت‌هاي‌ خود را تا زمان‌ بهبودي‌ به‌ فرد ديگري‌ واگذار كنيد.

 

به‌ گروه‌هاي‌ حمايتي‌ در مورد افسردگي‌ بپيونديد.

 

داروهاي‌ ضدافسردگي‌ براي‌ بعضي‌ از افراد كه‌ افسردگي‌ طولاني‌مدت‌ يا نسبتاً شديد دارند.


 

فعاليت:

 

محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد.

 

فعاليت‌ها و علايق‌ روزانه‌ را حفظ‌ كنيد حتي‌ اگر حوصله‌ آنها را نداريد.

 

رژيم‌ غذايي‌:

 

يك‌ رژيم‌ عادي‌ و متعادل‌ داشته‌ باشيد حتي‌ اگر اشتها به‌ غذا نداريد.

 

در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد:

 

اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان علايم‌ افسردگي‌ داريد.

 

اگر احساس‌ تمايل‌ به‌ خودكشي‌ يا نااميدي‌ داريد.


 

منبع: سايت اصفهان دكتر

 

.

آرشيو سر مقالات
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي
 

 اخبار پزشکی عمومی
   افزودنی های موجود در غذاهای آماده ، ناراحتی معده را به دنبال دارند
   كودكان باهوش‌تر در آينده گياهخوار مي شوند
   مصرف زرشک براي کبد مفيد است
   زياده‌روي در خوردن شكلات ممنوع
   دانه «خار مريم» در پيشگيري از افسردگي پيشگيري موثر است
   نقش پر اهمیت برنج در سلامت قلب و جلوگیری از حمله های قلبی
   عصاره موسير داراي اثرات ضد قارچي است
   هشدار درباره زیتون سیاه
   مصرف سیر کهنه می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند
   مصرف چاي بعد از 50 سالگي خطر آرتروز در زنان را افزايش مي‌دهد
   خبرهای بيشتر

اعلانات مدير سايت

 
 آگهي

 
اخبار کوتاه
 
ارسال مقالات
ايران سلامت را صفحه خانگي خود کنيد
ایران سلامت را جز علايق خود بدانيد
تبليغات در سايت
خدمات وب در ايران سلامت

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

Copyright 1383-4 iransalamat.com , All rights reserved
استفاده از مطالب ، فقط با ذکر کامل منبع سايت مجاز مي باشد.
هرگونه تقليد و برداشت از طرح و قالب اين سايت ممنوع است و پيگرد قانونی دارد
 آگهي